क्या है आंवला खाने के फायदे, जानिए आंवले के अंदर के सभी गुण
वैसे तो आंवले में बहुत से गुण पाए जाते हैं जैसे कि आंवले में Vitamin-C, कैल्शियम, आयरन जैसे बहुत से गुड होते हैं जो कि हमारे स्वास्थ्य और हमारे शरीर के लिए काफी ज्यादा लाभकारी होते हैं
आंवला खाने से हमें बहुत सी चीजों का फायदा मिल सकता है जैसे चेहरा साफ करना, इम्यूनिटी बढ़ाना, बालों को मजबूती देना जैसे इसके बहुत से फायदे हैं इसलिए हमें आंवले को जरूर खाना चाहिए।
तो आइए आज हम आपको बताते हैं कि आंवला खाने से क्या-क्या फायदे हो सकते हैं
आंवला हमारी त्वचा और हमारे बालों के लिए काफी ज्यादा लाभकारी होता है जो कि हमारे त्वचा को साफ करने में मदद करता है पर हमारे बालों की मजबूती तथा उन्हें काले और घने बनाने में भी मदद करता है
आंवला खाने से आपको बहुत सारी बीमारी होने का खतरा भी कम रहता है जैसे आंवला खाने से एनीमिया होने का खतरा काफी ज्यादा कम हो जाता है।
आंवले में एंटी ऑक्सीडेंट गुण भी पाए जाते हैं और तो और आंवले में विटामिन सी, fibres, फास्फोरस, आयरन और तो और आंवले में कैल्शियम की मात्रा भरपूर रूप से पाई जाती है।
आंवले का बहुत बड़ा असर आप की बढ़ती उम्र पर भी पड़ता है तो आंवला खाने से आपकी बढ़ती उम्र का असर भी कम होता है इसलिए हमें आंवले का सेवन जरूर करना चाहिए।
आंवला का जूस भी हमारे शरीर के लिए काफी ज्यादा फायदेमंद रहता है आंवले का जूस पीने से पेट के peptic ulcer भी ठीक होता है।
आंवले में उचित मात्रा में डाइटरी फाइबर भी मौजूद होते हैं जोकि हमारे पाचन तंत्र के लिए काफी ज्यादा अच्छा होता है और इससे कब्ज जैसी समस्याएं दूर होती है यानी आंवला खाने से आपको कब्जी अपचन जैसी समस्याएं नहीं आएंगी।
आंवला का बहुत बड़ा असर हमारी आंखों पर भी पड़ता है आंवला में एंटीऑक्सीडेंट गुण भी पाए जाते हैं जो कि हमारी आंखों के रेटिना के लिए काफी ज्यादा फायदेमंद होते हैं और आंवला लेने से आंखों की रोशनी भी बढ़ती है और आंखों में जलन जैसी समस्याएं भी दूर होती है।
आंवले में विटामिन सी पाया जाता है जो कि हमारे रोग प्रतिरोधक क्षमता यानी इम्यून सिस्टम को भी बढ़ाता है और यह हमको बाहर के बैक्टीरिया और वायरस से बचने में मदद करते हैं।
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